YOGA

YOGA signifie union. C’est un ensemble de techniques qui vise à l’unification du corps et de l’esprit, afin d’harmoniser sa relation aux autres et à l’univers. Il conjugue souplesse, détente, concentration et procure bien-être et regain d’énergie. Chaque geste est accompagné d’une inspiration ou d’une expiration avec une rétention.

Le Hatha yoga (yoga de l’effort en sanskrit), que nous proposons au sein  de notre association, est une pratique de yoga à l’occidentale, c’est à dire plus épurée.

Par le travail des postures, de la respiration, de la concentration et de la relaxation, nous participons à améliorer le bien être corporel, la santé physique ainsi que la détente de l’esprit. Au fil des séances nous apprenons à délier notre musculature et nos articulations. Les différentes postures aident à réguler les fonctions des organes internes, stimulent les glandes, désencrassent l’organisme et ré-oxygènent les cellules. Les exercices de respiration et de relaxation permettent de détendre le système nerveux et d’améliorer le bien être intérieur.

Le repos du corps passe par le repos de l’esprit …

NAMASTE !

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s